Secunda (Skyrim) by Mimi Page

Coaching Notes:

Pre-Teach: No
Focus: Internal
Purpose: To inspire creativity and unusual movements through writing with different body parts.

This is a beautiful creative functional training song, where all you do is draw your name with different body parts.
Give them options to choose from: write with their head, shoulders, hands, elbows, nose, butt/hips, feet and so on.
Invite people to listen to the music and let the music inspire the soft, delicate and expressive movements. Make this like your meditation. Relax and explore all the ways you can write your name, small, big, backwards. You can use all parts of your body. Take your time and explore your body.

As they dance it, you can invite them to balance on one foot, use their levels and use the floor as well.

This is an internal and personal song so you can invite people to find their own space in the room as they dance.
They can travel it too, but make it up to each of them how they want to interpret the groove.

Transitions:
No transitions to follow.

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Pre-Enseñar: No
Enfoque: Interno

Propósito: Inspirar la creatividad y los movimientos inusuales a través de la escritura con diferentes partes del cuerpo.

Este es un hermoso entrenamiento funcional creativo en el que todo lo que haces es dibujar tu nombre con diferentes partes del cuerpo.
Déles opciones para elegir: escriba con la cabeza, los hombros, las manos, los codos, la nariz, los glúteos / caderas, los pies, etc.
Invite a la gente a escuchar la música y deje que la música inspire los movimientos suaves, delicados y expresivos.

Mientras bailan, puedes invitarlos a mantener el equilibrio sobre un pie, usar sus niveles y usar el piso también.

Esta es una canción interna y personal para que puedas invitar a las personas a encontrar su propio espacio en la sala mientras bailan.
Ellos también pueden viajar por él, pero comprendan con todos y cada uno cómo quieren interpretar el ritmo.

Transición:
No hay transiciones a seguir.