Paxi Ni Ngongo by Bonga

Coaching Notes:

Pre-Teach: No
Focus: Internal
Purpose: To explore slow rhythm patterns and softly mobilize the hips and spine.

A beautiful, meditative Groove with lots of passion, expression and intensity.
The song has two moves and follows a verse-chorus structure.

First move is Slow-quick-quick (SQQ) Notice that you start with the slow, that’s important for the Groove.
Once people are in the rhythm have them travel the move and coach for arms on the slow especially.
The style words are passionate, intense, expressive, even a little dramatic – but all of this, in an internal meditative groove.

Second move is OTS, and you can invite people to close their eyes for a deeper and more internal groove. Have people bend their knees slightly and start drawing a figure 8 with their hips. They can play with the rhythm, slows and quicks as they want. This part of the song is in the chorus, once you’ve listened to the song it’s clear when to transition. It’s soft and sensual.

A good thing to coach on here, is for it to feel really good in the body, like a slow massage you give yourself.

Transitions:
0:00 Short intro where you can talk about the style of the song
0:22 slow-quick-quick
0:54 Figure 8 OTS
1:33 slow-quick-quick
2:03 Figure 8 OTS
2:39 slow-quick-quick
3:08 Figure 8 OTS

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Pre-Enseñar: No
Enfoque: Interno
Propósito: Explorar patrones de ritmo lentos y movilizar suavemente las caderas y la columna.

Un Groove hermoso y meditativo con mucha pasión, expresión e intensidad.
La canción tiene dos movimientos y sigue una estructura de estribillo-estrofa.

Primer movimiento: es lento-rápido-rápido (LRR) Observa que empiezas con lo lento, eso es importante para el Groove.
Una vez que las personas están en el ritmo, haz que realicen el movimiento y que incluyan los brazos especialmente en el lento. Las palabras de estilo son: apasionado, intenso, expresivo, incluso un poco dramático, pero todo ello en un Groove meditativo interno.

Segundo movimiento: es OTS, y puedes invitar a las personas a cerrar los ojos para un Groove más profundo e interno.
Haz que las personas doblen ligeramente las rodillas y comiencen a dibujar una figura de 8 con las caderas. Pueden jugar con el ritmo, lento y rápido como quieran.
Esta parte de la canción está en el coro, una vez que la hayas escuchado, está claro cuándo hacer la transición. Es suave y sensual.
Algo bueno para coachear aquí, es que se sienta realmente bien en el cuerpo, como un masaje lento que te das a ti mismo.

Transición:
0:00 Breve introducción donde puedes hablar sobre el estilo de la canción.
0:22 lento-rápido-rápido
0:54 Figura 8 OTS
1:33 lento-rápido-rápido
2:03 Figura 8 OTS
2:39 lento-rápido-rápido