Nicole Watson
Cardio
Mid-Tempo
2:46
French, Pop, Dance, 2018, 10s
Dance-Party
Arms / OTS Fast Feet / Light Run / Dance Walk --- Bras / Sur Place Pieds rapides /Course légère / Marche dansée
Bouncy, Playful, Creative, Fun, Upbeat, Light --- Expressif, enjouée, dynamique
Adult Facilitator
Pre-Teach: No
Focus: External
Purpose: To express in a playful way.
First move: Arms. Parole means “Words” so we’ll use that as the inspiration. Express or play with the word “words” with your hands.
On the spot, show me how you express words. Make it different every time. One hand. Both hands. Keep it going. Use your whole body. You’ve got levels to play with.
Second move: Fast feet in place. On the accents, do what you want with your arms. In the feet.
Accent the arms how you want.
Third move: Light run. Lightly express with your arms as you lightly run. Turns. Do it as you pass others. Express each time.
Use your full body. With each other. Different directions.
Fourth move: Dance walk. Dance it how you want. Moving through each other.
Transitions:
0:00 Arms
0:41 OTS Fast feet
0:34 Light Run
1:06 Dance Walk
1:37 Arms
1:56 OTS Fast Feet
2:07 Light Run
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Pré-enseigner: Non
Focus: Externe
But: S’exprimer d’une façon enjouée
Premier mouvement: Bras. S’inspirez du mot “paroles”. Avec les mains, exprimez-vous ou jouez avec le mot “paroles”. Sur place, montrez-moi comment vous exprimez “paroles”.
Rendez ça différent à chaque fois. Une main. Deux mains. Continuez. Utilisez tout votre corps. Vous pouvez jouer avec les niveaux.
Deuxième mouvement: Pieds rapides sur place (piétiner).
Sur l’accent, faites ce que vous voulez avec vos bras.
Troisième mouvement: Course légère. Exprimez-vous doucement avec les bras pendant que vous courez légèrement. Tournez. Tournez quand vous passez près des autres.
Exprimez-vous à chaque fois. Utilisez tout votre corps. Avec les autres. Différentes directions.
Quatrième mouvement: Marche dansée. Dansez comme vous voulez.
Déplacez-vous à travers le groupe.
Transitions:
0:00 Bras
0:41 Sur place, pieds rapides
0:34 Course légère
1:06 Marche dansée
1:37 Bras
1:56 Sur place, pieds rapides
2:07 Course légère
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