Long Life by Bliss

Coaching Notes:

Pre-Teach: No
Focus: Internal
Purpose: To experience flow, when staying in the same rhythm for a long time.

A beautiful meditative Groove with two moves. Great as a warm up or cool down song.

First move is OTS. All you do is let your arms move softly and flow to the music.
Start with soft movements in the hands and arms, and then tell them to allow the whole body to move with it, adding the head, spine, hips. Invite for using the levels as well.
This part is internal, soft, gentle, expressive and elegant.
You can use enhancements in this part of the song like: ‘let the music inspire your movement/breath really big as you dance/deepen the breath/make it feel good’.

Second move is a 1-2-123. You are still in the soft energy, but adding a little funk to this part of the song is essential.
Coach for a meditative experience since they have a long time in the move, giving the options of really exploring it.
Invite directions, levels, arms, head, spine, shoulders, turning as they do the 1-2-123 and so on.
Encourage with groove truths and enhancements to get them fully expressing the dance.

Transitions:
0:00 flowy arms
1:03 1-2-123
3:31 flowy arms
3:54 1-2-123
4:28 flowy arms

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Pre-Enseñar: No
Enfoque: Interno
Propósito: Experimentar fluir, al mantenerse en el mismo ritmo durante mucho tiempo.

Un hermoso Groove meditativo con dos movimientos. Genial como una canción de calentamiento o enfriamiento.

Primer movimiento: es OTS. Todo lo que haces es dejar que sus brazos se muevan suavemente y fluyan con la música.
Comienza con movimientos suaves en las manos y los brazos, y luego diles que permitan que todo el cuerpo se mueva con él, agregando la cabeza, la columna y las caderas. Invita a usar los niveles también.
Esta parte es interna, suave, gentil, expresiva y elegante.
Puedes usar mejoras en esta parte de la canción como: “deja que la música inspire tu movimiento / respiración realmente grande mientras bailas / profundiza la respiración / haz que se sienta bien”.

Segundo movimiento: es un 1-2-123. Todavía estás en la energía suave, pero agregar un poco de funk a esta parte de la canción es esencial.
Coachea para una experiencia meditativa ya que tienen mucho tiempo en movimiento, dando las opciones de explorarlo realmente.
Invita a usar direcciones, niveles, brazos, cabeza, columna, hombros, girando como lo hacen el 1-2-123 y así sucesivamente.
Fomenta con las verdades de Groove y mejoras para que expresen plenamente el baile.

Transición:
0:00 brazos fluidos
1:03 1-2-123
3:31 brazos fluidos
3:54 1-2-123
4:28 brazos fluidos