Jungle (feat. Jamie N Commons) by X Ambassadors

Coaching Notes:

Pre-Teach: Yes
Focus: External
Purpose: To increase heart rate and lower body strength.

Very powerful, strong song. Great for guys!
First Move: Strong Stomp-walk. Start with a very strong stomp. Bend your knees, focus is down. I want to hear your feet?
Really focus them on their feet to the ground then invite the arms and upper body.
Now let your upper body get involved and show me some rock and roll strong arms, even your hair should move! Be strong and aggressive.

Second Move: Power pose: Stay where you are, arms up. strong pose. wait for the next rhythm. This is only for a moment to set you up for the next move/rhythm.

Third Move: Strong stomp-stomp-123. Get them to travel the 123. Put energy into it. Get your arms involved.

It is really clear when to change back to the STOMP 1-2. You can feel it in the music.
It just goes back and forth between those two rhythms. Really get them to ROCK IT UT!

Transitions:
0:06 Stomp
0:44 Power Pose
0:50 Stomp-Stomp-123
1:14 Stomp
1:38 Power Pose
1:45 Stomp-Stomp-123
2:09 Stomp
2:34 Power Pose
2:40 Stomp-Stomp-123
3:05 Power Pose

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Pre-Enseñar: Si
Enfoque: Externo
Propósito: Aumentar el ritmo cardiaco, fuerza de la parte inferior del cuerpo.

Es una canción muy poderosa y fuerte. Excelente para hombres.

Primer movimiento: Pisotón-camino. Empieza con un pisotón muy fuerte. Dobla las rodillas, el enfoque está hacia abajo. Quiero escuchar tus pies.
Realmente enfócate en los pies hacia el suelo y luego invita a los brazos y la parte superior del cuerpo.
Ahora deja que la parte superior del cuerpo se involucre y muéstrame unos brazos fuertes de rock and roll, ¡incluso tu cabello debería moverse! Se fuerte y agresivo.

Segundo movimiento: Postura de poder: quédate donde estás, brazos arriba. pose fuerte. Espera el siguiente ritmo.
Esto es solo por un momento para prepararte para el siguiente movimiento / ritmo.

Tercer movimiento: Pisotón fuerte-pisotón-123. Haz que viajen por el 123. Ponle energía. Involucra tus brazos.
Es muy claro cuándo volver a cambiar al PISOTÓN 1-2. Puedes sentirlo en la música.
Simplemente vas y vienes entre esos dos ritmos. ¡realmente ROCKEEN!

Transición:
0:06 Pisotón
0:44 Postura de poder
0:50 Pisotón-Pisotón-123
1:14 Pisotón
1:38 Postura de poder
1:45 Pisotón-Pisotón-123
2:09 Pisotón
2:34 Postura de poder
2:40 Pisotón-Pisotón-123
3:05 Postura de poder