J’envoie valser by Zazie

Coaching Notes:

Pre-Teach: Yes
Focus: External
Purpose: To challenge yourself with a combination.

First move: Sway. Start on the spot. Relax your arms and start to transfer you weight from one foot to the other in a sway. Now add your arms. Let your arms naturally flow with your body. You can change direction if you want. Soft. Delicate.
Use your whole body. Easy. Start making that sway a little bigger.

Second move: 2-Sways-2-Waltzes. Tiny little feet. Take a moment to memorize that rhythm. Delicate. Express with your arms. Use your whole body.
Let it be different every time. You just have to be willing to try things. If that waltz messes you up, feel free to do whatever step you need to.

Transitions:
0:00 Sway
0:23 2-Sways-2-Waltzes
1:06 Sway
1:17 2-Sways-2-Waltzes
1:57 Sway
2:22 2-Sways-2-Waltzes
2:43 Sway

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Pré-enseigner: Oui
Focus: Externe
But: vous mettre au défi avec une combinaison.

Premier mouvement : Balancer sur place. Détendez vos bras et commencez à transférer votre poids d’un pied à l’autre en vous balançant. Ajoutez maintenant vos bras.
Laissez vos bras suivre naturellement votre corps. Vous pouvez changer de direction si vous le souhaitez. Tendre. Délicat. Utilisez tout votre corps.
Augmentez l’amplitude du mouvement.

Deuxième mouvement : 2-Balances-2-Valses. Des tout petits pas. Prenez un moment pour mémoriser le rythme. Tout en délicatesse.
N’oubliez pas vos bras. Utilisez tout le corps. Changez à chaque fois, tentez de nouvelles choses.
Si la valse vous bloque, faites vos pas sans réfléchir.

Transitions :
0:00 Balance sur place
0:23 2-Balances-2-Valses
1:06 Balance sur place
1:17 2-Balances-2-Valses
1:57 Balance sur place
2:22 2-Balances-2-Valses
2:43 Balance sur place