Ganesha by Wah!

Coaching Notes:

Pre-Teach: No
Focus: Internal
Purpose: To warm up or cool down the body.

This is a beautiful meditative and soulful groove.

First move: Walk with the option of adding a 123.
Connect your feet to the 1-2, 1-2. A soft and relaxed walk. Start to explore the space with your walk.
See what it feels like to walk sideways, to turn, maybe try walking backwards?
Is there somewhere in the room you haven’t been yet? This is your dance floor – feel free to go anywhere you like.
Start to add your arms and hands as you dance your walk. Soft and delicate movements.
Now add your shoulders and head to your dance.
Can you get your whole body involved?
This is your dance. You can’t get it wrong. Tune in and express yourself with your movement.
Whenever you feel like it, you can add a 123 rhythm. Try it out a few times and see what it feels like.
It’s relaxed and soulful. Listen to the music and let the music move you – like a moving meditation. Have you tried exploring your levels as you dance?
Infuse your movement with your breath.
Can your chest and spine move with it?
How can your fingers dance?
Allow your movements to be soft and fluid.
Remember, your way is the right way. How do you feel like dancing your walk right now?

Second move: Lift the arms for 8 counts, then float the arms down in Namaste for 8 counts.
Open your arms wide and lift them up for 8. Put your hands together and float your arms down for 8. You can keep walking or stay on the spot – dance it your way.
It’s soulful, like a meditation or prayer.
Listen to the music and let it inspire how you express it and dance it.
Make it feel good in your body – remind yourself that you can only get it right when you dance it your way.

Transitions:
0:10 Walk and add 123 when you want
1:24 Lift arms for 8 counts, float arms down in Namaste for 8 counts (four times)
2:05 Walk and add 123 when you want
3:19 Lift arms for 8 counts, float arms down in Namaste for 8 counts (two times)
4:00 Walk and add 123 when you want

**********************************************

Pre-Enseñar: No
Enfoque: Interno
Propósito: Para calentar o enfriar el cuerpo.

Este es un hermoso ritmo meditativo y lleno de soul. Es relajado, íntimo y sagrado.

Primer movimiento: es un paseo con la opción de añadir un 123 cuando te apetezca. Los conectas al ritmo y les muestras cómo se ve el 123.
Diles que lo prueben un par de veces y, a partir de ahí, deciden cuándo quieren agregarlo al baile.
Haz que usen el estilo de Room Groove invitándolos a usar todas las direcciones, niveles y giros a medida que se mueven.
Mientras bailan, anímalos a usar los brazos, las manos y la cabeza para que todo el cuerpo baile.
Puedes decirles que infundan el movimiento con su aliento.

Segundo movimiento: es levantando los brazos en 8 cuentas y luego dejar flotando los brazos hacia abajo en Namaste por 8 cuentas.
Pueden permanecer OTS o seguir caminando mientras lo hacen.
Dile a la gente que lo exprese a su manera, con opción de cerrar los ojos si se quedan OTS.
Usa las palabras de estilo a lo largo de la canción para mantenerlos conectados con la esencia del ritmo.
Anímalos con verdades de Groove y diles lo hagan para que se sienta realmente bien.
Observe su baile para que puedas ver lo que necesitan oír o ver, para bailar plenamente.

Transición:
0:10 Camina y agrega 123 cuando quieras
1:24 Levanten los brazos hasta 8 conteos, floten los brazos hacia abajo en Namaste hasta 8 conteos (cuatro veces)
2:05 Camina y agrega 123 cuando quieras
3:19 Levanten los brazos hasta 8 conteos, floten los brazos hacia abajo en Namaste hasta 8 conteos (cuatro veces)
4:00 Camina y agrega 123 cuando quieras