Dancing With The Snake by Freddie Ipson (Bodygroove)

Coaching Notes:

Pre-Teach: No
Focus: Mostly internal
Purpose: To strengthen and mobilize the joints and muscles of the wrists, arms and shoulders.

First move: Single-snake-arm-OTS. Take one arm and snake it for 1-2-3-4. Change to the other arm. Start to move your snake in different directions: you can dance it towards the cieling, the floor, behind your back, in front of your face – play with all your possibilities. Now make it your own dance. Can you explore your levels as you snake your arms? A different snake movement every single time. It’s possible to get your shoulder involved, your spine, even your head!

See how smooth and fluid you can dance it. What happens if you look at your hand as your arm snakes? Try it out! Can’t get it wrong!

Second move: Double-snake-arm-TP. Keep the same movement but use both arms now and start to travel the room. You can let your dance be a little bizarre, just listen to the song and let it inspire how you dance your snake arms. Don’t be afraid to make it look a little weird – no one cares what you look like – this is your dance playground and you can only get it right!
Explore the space as you dance, moving backwards, using levels, play with the walls, dance around someone with you snakearms.

And see if you can get your whole body dancing as your arms snake – allowing the head to move, the fingers, the spine, the knees. No one can do it for you, only you can explore what that feels like in your body – give it a go!

This song is great with finger lights as well: have them place the finger light on the palm-side of the hand, middle finger, facing out.

Transitions:
There are no transitions to follow in this song, you can transition anytime you want, just make sure your groovers have enough time in each move to really explore the possibilities.

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Pre-Enseñar: No
Enfoque: Principalmente Interno
Propósito: Fortalecer y movilizar las articulaciones y músculos de las manos, brazos y hombro.

Esta canción es una gran canción para ser creativo con las manos y los brazos. Toda la canción trata sobre hacer un movimiento de serpiente con los brazos, aislar un brazo-serpientes y ambos brazos al mismo tiempo. Es suave, fluido y divertido.

Primer movimiento: es hacer un movimiento de serpiente con un brazo por cuatro tiempos, luego alternando. Manténlo simple hasta que todos entiendan el ritmo de 4 y 4.
Luego comienza a coachear para hacer el movimiento de la serpiente en diferentes direcciones, usando los niveles, explorando el espacio detrás de ellos, hacia el piso, hacia el techo, etc.
También puedes hacer que miren la mano que hace que la serpiente se mueva, para involucrar también la cabeza y los ojos.Coachea todas las formas posibles de jugar con el movimiento de serpiente.

Segundo movimiento: es hacer que agreguen ambos brazos al mismo tiempo y lo recorran. El mismo entrenamiento se aplica al TP que al OTS coachea diversidad, niveles y exploración de diferentes formas de hacer el movimiento de la serpiente.
Esta canción es genial con luces de dedo: pídeles que coloquen la luz de dedo en el lado de la palma de la mano, el dedo medio, hacia afuera.

Transición:
No hay transiciones a seguir aquí, puede hacer la transición en cualquier momento que desees, sólo asegúrese de que los groovers tengan suficiente tiempo en cada movimiento para explorar realmente las posibilidades.