Comptine D’un Autre Été, l’Après-Midi by Yann Tiersen

Coaching Notes:

Pre-Teach: Yes
Focus: Internal
Purpose: To practice balance, core stability and body awareness through mindful breathing

A beautiful expressive creative functional training where the focus is on breath and balance.
The song is quite short so it’s good to pre-teach this pattern before the music starts, so they can get right into dancing it as the song starts.

The move in this song is driven by the breath.
As you inhale you lift up into a balance and as you exhale you release the balance.
When you are ready to inhale again you inhale and lift into the balance once more, then release again and move gracefully to a new place in the room.
You choose a new place in the room and repeat, but every time you make the balance new. You repeat this pattern through the whole song.

Important in this groove is that you as the facilitator does not guide when they inhale and exhale – you show the move, and tell them to follow their own breath.
So everyone will be doing this at their own pace. You do however want to emphasize to keep it slow and connected to the style of the music. It’s elegant, internal, expressive and graceful.

For some people this can be out of the comfort zone, so make sure you use the groove truths to provide a safe space for them to explore their creativity.

Transitions:
No set transitions to follow. People follow the pattern individually at their own pace.

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Pre-Enseñar: Si
Enfoque: Interno
Propósito: Practicar el equilibrio, la estabilidad de la faja abdominal y la conciencia corporal a través de la respiración consciente.

Un hermoso entrenamiento funcional creativo expresivo donde la atención se centra en la respiración y el equilibrio.
La canción es bastante corta, por lo que es bueno enseñar previamente este patrón antes de que comience la música, para que puedan comenzar a bailarlo cuando comience la canción.
El movimiento de esta canción es impulsado por la respiración.
A medida que inhalan, se eleva hasta alcanzar el equilibrio y, al exhalar, libera el equilibrio.
Cuando esté listo para inhalar nuevamente, inhale y levante el equilibrio una vez más, luego suelte nuevamente y muévase con gracia a un nuevo lugar en la habitación.
Eliges un nuevo lugar en la habitación y repites, pero cada vez haces el balance es nuevo. Repite este patrón a lo largo de toda la canción.
Es importante en este Groove, que como facilitador, no guíes cuando inhalan y exhalan; les muestra el movimiento y les dice que sigan su propia respiración.
Así que todos harán esto a su propio ritmo. Sin embargo, desea enfatizar para mantenerlo lento y conectado con el estilo de la música. Es elegante, interno, expresivo y con gracia.
Para algunas personas, esto puede estar fuera de su zona confort, así que asegúrese de usar las verdades de Groove para brindarles un espacio seguro para que exploren su creatividad.

Transición:
No hay transiciones establecidas para seguir. La gente sigue el patrón individualmente a su propio ritmo.