Chariots of Fire by Vangelis (KIDS)

Coaching Notes:

International Running Race or Running the 100m Slow motion dash at the Olympics – the race of your lifetime.
Start group off by demonstrating and coaching slow motion, DRAMATIC pre-run stretches. Don’t copy me, you are old enough to figure out what feels good for your body and what it might need to get ready for our race, show me how you would stretch?
Give them some time to get into the stretches and then announce Runners, take your marks!
be very dramatic with your words/voice, have them get down into a start position, say get set, GO.
Encourage and coach SLOW and DRAMATIC running. Create a scene where they trip and fall down because they didn’t tie their shoe or someone cut them off.
Tell them to fall to the floor and roll. Next, create a scenario for them to get back up (instant replay and have them rewind and start over OR when you fall down you just get back up and go for it!!).
Coach them towards a dramatic finish – You cross the finish line, victory!!!!
Let’s see your slow motion victory dance, amazing!!! Give your opponents a high five!
Have fun and coach for dramatic, over exaggerated movements.


Danish Coaching Notes
GROOVE Moves: Stræk og slowmotion løb
Stilord: slowmotion, langsom, teatralsk, overdrevet

Vi skal løbe 100 meter løb til De Olympiske Lege – jeres livs løb!

Start med at demonstrer og coach slowmotion og dramatiske før-løb udstræk ”I skal ikke kopiere mig, I er gamle nok til at finde ud af hvad der føles bedst i din krop og hvad du har brug for for at blive klar til dit løb – vis mig hvordan du strækker ud” Giv dem noget tid til at strække og gøre sig klar til at løbe i start position. ”Løbere, indtag din startposition!” Vær meget dramatisk med dine ord/stemme, få dem til at gå ned i knæ i en startposition og sig så ”Klar, parat, start!” Opmuntrer og coach dem til LANGSOM og DRAMATISK løb. Skab en scene hvor de falder i deres snørebånd; få dem til at falde i slowmotion og rulle over gulvet LANGSOMT. Derefter kan du skabe en scene hvor de spoler båndet tilbage og derfor gør det hele i langsom gengivelse baglæns hvis du har lyst. Undervejs kan du coache dem til at give hinanden high five i slowmotion eller tørre sved af panden helt langsomt. Hvordan ser man ud i ansigtet når man løber i slowmotion? Skab til sidst en dramatisk afslutning: ”Du kan se målstregen – SEJR!!! Lad os se hvordan en slowmotion sejr ser ud; dans en sejrsdans i slowmotion, giv dine medløbere en high five!”
Ha’ det sjovt og coach til dramatiske og overdrevene bevægelser!