Chakra Beatbox by MC YOGI

Coaching Notes:

Pre-Teach: Yes
Focus: Internal
Purpose: To bring awareness to different parts of the body through shaking.

A classic powerful song from Misty’s early days and we ADORE IT! Great gender neutral.

There is only OTS body pumps. But you pump through the chakras with the chant sound in the music.

For your pre-teach, keep it short and sweet. Hey guys we are going to pump through the chakras or energy centers of the body.
Set your participants up: tell them to plant their feet, widen their stance and relax their body. Get them to move their pelvis forwards and back, get them to do it faster.
You want them to do a loose pelvis pump action while they relax and flick the wrists. Then you can add a little step in the feet, but not necessary, this sometimes naturally happens.
Coach them to be relaxed, loose and little bit funky. Flick the wrists and move quickly (for the demo) through all 7 chakras of the body.
Flick down low, lower abdomen, upper abdomen (stomach), heart, throat, third eye, and above the head then release, or open to lower and start again.
Got it! great, let’s try it together.

Start the music, get them to start pumping to the music.
0:03 First chakra starts.
The first 2 rounds have breaks after at 0:42 and 1:06.
Then you do it 2 times through without stopping. Check the video for all details.

Get them to pause at the end of the song to feel their hands.

A MUST TRY!! So good!! Everybody loves it.

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Pre-Enseñar: Si
Enfoque: Interno
Propósito: Llevar la conciencia a diferentes partes del cuerpo mediante sacudidas.

Una canción clásica y poderosa de los primeros días de Misty y ¡LA ADORAMOS! Gran género neutral.
Solo hay bombas corporales OTS. Pero bombeas a través de los chakras con el sonido del canto en la música.
Para su pre-enseñanza, sea breve y conciso. Hola chicos, vamos a bombear a través de los chakras o centros de energía del cuerpo.
Prepara a tus participantes: diles que coloquen los pies, ensanchen su postura y relajen su cuerpo. Haz que muevan la pelvis hacia adelante y hacia atrás, haz que lo hagan más rápido.
Quieres que hagan una acción de bombeo de pelvis suelta mientras se relajan y mueven las muñecas. Luego puedes agregar un pequeño paso en los pies, pero no es necesario, esto a veces sucede naturalmente.
Enséñeles a estar relajados, sueltos y un poco funky. Mueve las muñecas y muévanse rápidamente (para la demostración) a través de los 7 chakras del cuerpo.
Sacude tus manos abajo, la parte inferior del abdomen, la parte superior del abdomen (estómago), el corazón, la garganta, el tercer ojo y por encima de la cabeza, luego suelta o abre los brazos para bajar y comienza de nuevo.
¡Entendido! genial, intentémoslo juntos.

Inicia la música, haz que comiencen a bombear al ritmo de la música.
0:03 Comienza el primer chakra.
Las primeras 2 rondas tienen descansos después de 0:42 y 1:06.
Luego lo haces 2 veces sin parar. Consulta el vídeo para conocer todos los detalles.

Haz que hagan una pausa al final de la canción para sentir sus manos.

¡DEBES INTENTARLO! ¡¡Es tan bueno!! A todo el mundo le encanta.