Black Widow (feat. Rita Ora) by Iggy Azalea

Coaching Notes:

Pre-Teach: yes
Focus: External
Purpose: To express different styles of music in one song and increase the heart rate

Pre-teach – show them the fist pound hissy fit, get them to do it with you, tell them it builds and their movement builds with it.
Second move we will do is a bounce-it-down, have them do it with you. Step and bounce, bounce-it-down. Do it a couple of times with them.
There will be one part in the song where we will do a sexy walk.
Now time for music. Let’s do it!

First Move: Fist pound hissy fit – Start knees soft, but act like you are pounding on something with both fists, this builds and builds till they should literally feel like they are throwing a hissy fit.
Really get into it.. let yourself go there!

Second move: Bounce-it-down – Bounce-it-down, say it a few times to connect them. Put some attitude and style into it, really bend your knees.
Give it a hip-hop style. Tell a story with your arms. Confident and with a lot of attitude.

Third Move: Sexy Walk – Act like you have high heels on and sexy walk. Use your arms when you walk. Attitude and confidence.

These moves just go through almost 3 times in this exact order.

Transitions:
0:00 fist pound hissyfit
0:38 bounce-it-down
1:14 sexy walk
1:25 fist pound hissyfit
1:51 bounce-it-down
2:38 sexy walk
2:50 fist pound hissyfit
3:16 bounce-it-down

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Pre-Enseñar: Si
Enfoque: Externo
Propósito: Expresar diferentes estilos de música en una canción y aumentar la frecuencia cardíaca.

Enséñales de antemano: muéstrales el sonido del silbido del puño, pídeles que lo hagan contigo, diles que se construye y su movimiento se construye con él.

Primer movimiento: lo que haremos es un 1-2, rebotar, lo hacen contigo. caminar, caminar, rebotar. hazlo un par de veces con ellos.
Habrá una parte de la canción en la que haremos un paseo sexy.
Ahora es el momento de la música. ¡Vamos a hacerlo!

Segundo movimiento: Golpe de puño al aire: comiencen con las rodillas suaves, pero actúen como si estuvieran golpeando algo con ambos puños, esto aumenta y aumenta hasta que, literalmente, deberían sentir que están lanzando un ataque de golpes.
Realmente métete … déjate llevar

Tercer movimiento: Rebotar hacia abajo: rebotar, dilo varias veces para conectar. Ponle un poco de actitud y estilo, realmente dobla las rodillas.
Dale un estilo hip-hop. Cuenta una historia con tus brazos. con seguridad y con mucha actitud.

Cuarto movimiento: Caminata sexy: actúa como si llevaras tacones altos y camina sexy. Usen sus brazos al caminar. Actitud y confianza.
Estos movimientos pasan casi 3 veces en este orden exacto.

Transición:
0:00 golpe de puño hissyfit
0:38 rebotar
1:14 paseo sexy
1:25 golpe de puño hissyfit
1:51 rebotar
2:38 paseo sexy
2:50 puño libra hissyfit
3:16 rebotar