Baba Yetu (feat Soweto Gospel Choir) by Christopher Tin

Coaching Notes:

**Move update July 2024 – used to be a Sway, Sway, 123, now it is Arm, Arm, 123. (More about the expression in the arms)

Pre-Teach: Yes – Arm, Arm, 123
Focus: Internal
Purpose: To warm up the body and/ or encourage full expression through movement

Pre-Teach: This beautiful powerful song is the Lord’s Prayer in Swahili. Nice information to share with your participants. Everyone, let’s do this together. We will go big arm, arm and then 123 in your feet, let’s do it again, arm, arm, 123. Make it powerful and expressive.

First Move: Open expand 4, contract or draw in (bow, prayer) – Let’s start OTS. This song is internal. Begin by opening and expanding your arms, big and expressive, (4 counts) then contract gently, melt or draw in. Again change your direction each time. Expand and open differently each time. Now release, draw in or even bow. Open expressive arms, then gentle release. Can you use your whole body? Change the way you expand each time. You can’t get it wrong. Now dance it your way. Give yourself permission to really open and express. No on will do it for you. Can you breathe into your movement?

Second Move: Arm, Arm, 123 – Now extend arm, arm, and 123 travel. Again, really extend arm, arm, 123. Put your whole self into it. Powerful and open like a celebration. Can you do it a little different each time? (If you see participants are struggling with the 123. They can reach reach walk walk) You can’t get it wrong. Be dramatic and energetic in the arms and 123. Expressive and powerful. Let your arms relax into the movement.
Can you change direction each time? How far can you extend and travel? Can you extend your arm in a different place each time? There is space above you, to the side, and below you. Give yourself permission to express, open and fly with the music. Dance it your way.

Transitions:
0:17 Expand and Contract
0:58 Arm, Arm, 123
1:19 Expand and Contract
1:40 Arm, Arm, 123
2:01 Expand and Contract
2:22 Arm, Arm, 123
2:43 Expand and Contract

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**Actualización de movimiento julio de 2024 – solía ser un Sway, Sway, 123, ahora es Brazo, Brazo, 123. (Más sobre la expresión en los brazos)
Pre-enseñanza: Sí – Brazo, Brazo, 123
Enfoque: Interno
Propósito: Calentar el cuerpo y/o fomentar la expresión completa a través del movimiento

Pre-enseñanza: Esta hermosa y poderosa canción es el Padrenuestro en swahili. Es buena información para compartir con sus participantes. Todos, hagámoslo juntos. Iremos con brazo grande, brazo y luego 123 en tus pies, hagámoslo de nuevo, brazo, brazo, 123. Hágalo poderoso y expresivo.

Primer movimiento: Abrir expandir 4, contraer o atraer (reverencia, oración) – Comencemos en OTS. Esta canción es interna. Comience abriendo y expandiendo sus brazos, grandes y expresivos (4 tiempos) y luego contraiga suavemente, derrítase o atraiga. Nuevamente cambie su dirección cada vez. Expanda y abra de manera diferente cada vez. Ahora suelte, atraiga o incluso haga una reverencia. Brazos abiertos y expresivos, luego una liberación suave. ¿Puede usar todo su cuerpo? Cambie la forma en que se expande cada vez. No puede hacerlo mal. Ahora báilelo a su manera. Permítase realmente abrirse y expresarse. Nadie lo hará por usted. ¿Puede respirar en su movimiento?

Segundo movimiento: Brazo, Brazo, 123 – Ahora extienda brazo, brazo, y 123 desplazándose. Nuevamente, realmente extienda brazo, brazo, 123. Ponga todo su ser en ello. Poderoso y abierto como una celebración. ¿Puede hacerlo un poco diferente cada vez? (Si ve que los participantes tienen dificultades con el 123, pueden alcanzar, alcanzar y caminar). No puede hacerlo mal. Sea dramático y enérgico en los brazos y 123. Expresivo y poderoso. Deje que sus brazos se relajen en el movimiento. ¿Puede cambiar de dirección cada vez? ¿Qué tan lejos puede extenderse y desplazarse? ¿Puede extender su brazo en un lugar diferente cada vez? Hay espacio arriba, al lado y debajo de usted. Permítase expresarse, abrirse y volar con la música. Báilalo a su manera.

Transiciones:
0:17 Expandir y Contraer
0:58 Brazo, Brazo, 123
1:19 Expandir y Contraer
1:40 Brazo, Brazo, 123
2:01 Expandir y Contraer
2:22 Brazo, Brazo, 123
2:43 Expandir y Contraer